Personlig træning
Fortius Fitness er for dig, der vil se varige kropsforandringer. Træn med din træner, når det passer dig og få enestående resultater på kortest mulig tid uanset køn, alder og træningserfaring med vores enkle koncept.
Unikke trænere
Vores trænere har en unik tilgang til træning og kost, De har selv kæmpet med deres egen krop tidligere i livet og ved derfor, hvad du taler om, hvordan det føles og hvordan vi bedst hjælper dig.
Dit eget fitnesscenter
De bedste omgivelser giver de bedste resultater, så hos os er der max. en anden træner med klienter i vores små centre, når du er der med din træner. Ingen uvedkommende glor, lytter eller giver ventetid ved udstyret.
Fantastiske resultater
Som et af de eneste træningscentre i Danmark, GARANTERER Fortius Fitness resultater eller pengene retur, hvis du følger de lette kostprincipper og simple træningsmetoder, der har hjulpet titusindvis af klienter.
Har du fået nok af overflødigt fedt, en slap og løs krop, manglende energi og overskud, helbredsproblemer og hverdagsgener som ondt i ryg og knæ, eller vil du i form til en speciel begivenhed?
Og er du træt af:
- At træne forgæves og ikke opnå de resultater, som du knokler for?
- Slankekure der ikke virker og den medfølgende yoyo-vægt?
- Modstridende og forvirrende råd om træning og kost?
Ønsker du én gang for alle at få sandheden om kost og træning, så du kan blive den stærkeste, slankeste og ikke mindst sundeste udgave af dig selv uden at være nødsaget til at bo i et fitnesscenter eller følge urealistiske og stramme kure og kostplaner?
Så er du kommet til det rigtige sted!
Vi er så sikre på, at vores strategier for træning og kost virker, at vi tør sige:
Garanti for resultater… eller pengene retur!
TAB VÆGT, OPBYG MUSKLER, KOM I DIT LIVS FORM OG FÅ ET GODT HELBRED MED EN FORTIUS FITNESS PERSONLIG TRÆNER
Forestil dig:
- At du vågner op hver morgen, kigger i spejlet og ser den krop, du altid har ønsket.
- At du har energi til at gøre alle de ting, du enten udskyder eller aldrig når.
- At gå gennem livet med en slank, stærk og sund krop.
Du KAN faktisk få den krop, du ønsker på kortere tid, end du tror!
Stine tabte sig og kan nu følge med på familiens vandre- og cykelture
“Nu ser jeg faktisk en mulighed for, at jeg for første gang i mit liv har en chance for at komme tæt på min normalvægt med hjælp fra Fortius Fitness”
Jan tabte sig og fik motivationen tilbage
“Jeg har fået lysten til at træne tilbage og ikke mindst en stor opbakning til at holde kosten fra Randi, hvilket altså har båret frugt og jeg har tabt 20 kg og over 73 cm”
Elisabeth tabte sig og fik træningsglæden tilbage
“De første 15 dage gjorde mig 3,6 kg lettere og 20,5 cm mindre i kropsmål. Derudover har jeg fået mere energi og et højere humørniveau”
Martin blev ”tonet” efter 9 års inaktivitet
“Mit forløb gik fra 24.04.17 til 31.05.17 og har seriøst aldrig været så “ripped” som ved afslutningen af forløbet”
Heidi tabte 32cm og fik en realistisk livsstilsændring
“Noget af dét der tiltaler mig allermest ved træningsforløbet hos Fortius Fitness er, at det er nemt! Øvelserne er ikke komplicerede – det er kostanvisningerne heller ikke – og så tager det kun 1 time fra jeg kommer, til jeg går”
Casper tabte næsten 9 kg fedt på 5 uger
“Jeg har simpelthen været så glad for, at jeg valgte Fortius Fitness. Jeg har fået så meget mere energi og overskud i hverdagen. Før hen lagde jeg mig altid på sofaen, når jeg kom hjem fra arbejde og fik en eftermiddagslur, og det sker aldrig mere”
Dorthe og Michael tabte hver 6 kg rent fedt og over 20 cm
“Vi har begge tabt 6 kg fedt. Vi er gennem vores forløb, kommet til at holde af vægttræning. Vi er sikre på, at det ikke bliver et problem at fortsætte træning 2-3 gange om ugen fremover. Dette er helt i modsætning til de motionsformer, vi tidligere har forsøgt os med, bl.a. løb og spinning”
Camilla tabte samlet 2,5 kg og 13 cm
“Mine problemer i nakke, skuldre og øvre ryg er næsten væk, til trods for, at jeg ikke har dyrket cardio, ej heller som opvarmning, har jeg fået en bedre kondition. What’s not to like!”
Troels tabte sig, slap for rygsmerter og fik pænere hud
“På 3 måneder er jeg gået fra en størrelse XL til M i tøj og tabt næsten 9,5 kg. Ud over mit vægttab, er jeg blevet meget stærkere i min krop, og jeg har ikke længere problemer med min ryg”
Lonnie blev stærkere og tabte sig
“Jeg har tabt mig flere centimeter mange steder og flere kilo også. Det er meget simpelt at følge kostprincipperne og endnu federe, at det så rent faktisk virker :-). Det har været meget motiverende at kunne se fremskridt, selvom jeg kun har trænet 1-2 gange pr uge, har drukket vin, spist slik mv”
Nadja tabte 22,1 cm og øgede sin styrke markant
“Jeg kan mærke en stor forskel fysisk i hverdagen, jeg kan klare en del mere end jeg plejede, især i mit arbejde, hvor jeg løfter og er aktiv, det er blevet meget lettere og ikke så hårdt som før”
Udtalelserne kan ses i deres fulde længde under menupunktet Referencer.
Med en personlig træner fra Fortius Fitness, kan du forvente enestående resultater, enkle og gennemtestede metoder og strategier, der er bevist gang på gang. Vores tilgang til fitness og træning er så anderledes, at vores metoder vil spare dig for frustrationer, forvirring og ikke mindst tid og penge.
- Vi har ydet hjælp til mænd i alle aldersgrupper, så de fik skovlen under ”ølmave” og ”bildæk” og opnåede en markeret mave – også selvom de aldrig har set deres mavemuskler før.
- Vi har ydet hjælp til kvinder i alle aldre, så de kunne få den tonede, slanke krop, som de ikke troede, at de kunne opnå.
- Vi har ydet hjælp til kvinder, der har født, så de fik en slankere, fastere og stærkere krop end de havde inden deres graviditeter.
- Vi har ydet hjælp til kvinder såvel som mænd, så de har opbygget fysisk og mental styrke og fået deres kropsglæde og selvværd tilbage.
- Vi har ydet hjælp til vores klienter, så de har fået en sundere hverdag med mere energi og overskud.
Og vi kan også hjælpe dig!
Uanset hvilken baggrund du kommer med, får du de resultater, du ønsker.
Nogle af vores klienter har aldrig trænet før, mens andre har trænet sig ned, fordi de trods stramme og absurde kostplaner, vanvittige diæter og tonsvis af engagement oplevede, at deres anstrengelser var forgæves.
Fælles for dem er, at de ligesom de fleste andre mennesker, konstant bliver udsat for bombardementer af modstridende informationer, fejlagtige ”løsninger” og ”gode råd” om kost og træning i medierne, på internettet – og endda i fitnesscentrene.
Men hvis det hele virker, hvorfor er vi så ikke en nation af slanke og veltrænede kroppe?
Den evige jagt på de sande svar kan, hvis du foretager den helt alene, koste penge, tid og frustration, og måske finder du dem oven i købet aldrig!
I værste fald efterlader din søgen dig paralyseret og forvirret over de store mængder information og forhindrer dig i at komme i gang med de nødvendige tiltag.
Fortius Fitness er specialiseret i at guide dig sikkert i gennem fitnessjunglen af informationer.
Hos os får du de enkle værktøjer, der gør dig i stand til at nå dine mål, uanset om det handler om at få en hjælpende hånd til at tabe kilo, opbygge muskler eller at få mere energi.
Træningen finder sted i rolige omgivelser i vores egne centre kun for personlig træning.
Et forløb med personlig træning vil lære dig hvorfor:
- Kredsløbstræning som cykling (spinning), løb og aerobics (zumba, step etc.) faktisk modarbejder fedttab.
- Styrketræning er det bedste og mest effektive værktøj, hvis du vil tabe dig og vedligeholde dit vægttab –uanset køn.
- Under 1 times træning 2-3 gange om ugen giver bedre resultater, end du tror muligt.
- Graden af ømhed, puls eller hvor meget du sveder intet siger om effektiviteten af din træning.
- Diæter og slankekure er uholdbare og i bedste fald kun giver middelmådige resultater.
- Du med en fleksibel kost, der let kan passes ind i DIN hverdag og livsstil, kan spise dig mæt hver eneste dag og tabe dig i et rask tempo.
- Slik, is eller kage med jævne mellemrum kan arbejde for dig I STEDET for imod dig.
- Stramme og urealistiske kostplaner, faste måltider, pointtælling, vejning af mad, og andre ”kostregler” altid vil give dig følelsen af at være fængslet.
Din succes er vores succes!
En personlig træner er ikke en omkostning, men en investering, der på sigt bliver en besparelse.
Med personlig træning får du nemlig et større afkast for din investering end noget andet i dette univers – det tilføjer flere år til dit liv og mere “liv til dine år”.
Din succes vores eneste prioritet, og mange af vores klienter vælger at tilbagelægge store afstande for at komme til at træne med netop en af vores personlige trænere.
Det er der en grund til!
Vi går i dybden med din baggrund, og de mål du har sat dig, og finder den løsning, der er rigtig for dig og fungerer i din dagligdag nu og på sigt.
Du vil komme til at lære de trænings- og koststrategier, der har vist sig at virke, selv i en hårdt presset hverdag, og som er udviklet af personlig træner Kasper Valsted Christensen, der har mere end 25 års erfaring i at træne andre.
Alle Fortius Fitness’ trænere er udvalgt med omhu, og ikke alle og enhver kan blive Fortius Fitness træner.
Kun de dygtigste slipper gennem nåleøjet, og det er ikke kun et spørgsmål om, hvilken uddannelse de i sin tid har taget. Erfaring og personlighed sikrer, sammen med den specialuddannelse de får hos os, at de opfylder en lang række krav og er et trygt valg for dig.
Alle trænere bruger de metoder, de lærer dig på egen krop.
Vi træner KUN to-tre gange om ugen og spiser naturligvis efter de samme enkle principper, for i vores øjne er det vigtigt, at vi som personlige trænere praktiserer det, vi prædiker.
Vores metoder betyder, at du ikke behøver at bandlyse alkohol, kulhydrat og søde sager eller at du er tvunget til at nedprioritere dine børn, partner, venner eller fritidsinteresser.
Kort sagt – dit liv.
Vi forventer derfor også 100 % engagement fra dig, mens du er hos os.
Vi har utallige succeshistorier bag os, og kan derfor garantere at vi kan hjælpe dig frem til de resultater, som du måske knap tør drømme om på nuværende tidspunkt.
For at sikre os at du kun får rådgivning af allerhøjeste kvalitet, har vi kun plads til et begrænset antal klienter af gangen i vores centre for personlig træning og ventelister kan forekomme.
Når der er rift om pladserne er det fordi, vi tilbyder nogle helt unikke forhold:
- Garanti for resultater eller pengene tilbage, når du følger vores retningslinjer, så ingen knoklen forgæves eller spild af penge.
- Lette kostprincipper der fungerer i hverdagen i modsætning til stramme kostplaner, der får det til at føles som en slankekur.
- Enkle træningsmetoder, der gør det let at fortsætte på egen hånd, så du slipper for træning i timevis og indviklede træningsprogrammer.
- Lækkert udstyr og ingen ventetid på det, så du slipper for at stå i en kø og spilde dyrebar træningstid.
- Et lille center med din egen træner, så du slipper for uvedkommende der smuglytter, når du og din træner taler om dine personlige forhold.
- Ingen store menneskemængder, der overvåger dig, mens du træner, så du føler dig utilpas.
- Træn med din træner, når det passer DIG, uanset om det er hverdag eller weekend. Vi har åbent alle ugens 7 dage i tidsrummet kl. 6 – 22.
- Slip for fælles omklædning og bad, og bevar dit privatliv i separate båse.
- Træn alene eller sammen med en eller flere i din omgangskreds (max. 3), så I kan støtte hinanden.
- Er du selvstændig erhvervsdrivende, vil du i nogle tilfælde kunne trække forløbet fra.
Prisen afhænger af dine mål og dine behov, og derfor opfordrer vi dig til at skrive lidt om dig selv, når du kontakter os.
3 grunde til hvorfor personlig træning med Fortius Fitness er den bedste beslutning, du kan tage for din krop og sundhed:
#1: EN PERSONLIG TRÆNER VISER DIG DEN LETTE VEJ
Professionel ekspertise er nøgleordet, og vores ypperste mål som personlige trænere er at give dig en løsning, som er tilpasset dig og din hverdag, så du når dit mål hurtigt og effektivt, uanset om det handler om at få hjælp til at tabe kilo, opbygge muskelmasse eller at få mere energi.
En Fortius Fitness træner sikrer, at du kommer godt fra start og ikke spilder din dyrebare tid eller penge. Din træner viser dig, hvordan du forvandler din krop og får fantastiske resultater, samtidig med at du kan:
- Nøjes med træning 2-3 gange om ugen af max. 1 times varighed, i modsætning til at knokle forgæves i timevis dag ind og dag med forkert eller for meget træning.
- Spise efter nogle enkle principper, der ikke sætter din eller familiens hverdag på den anden ende.
- Deltage i sociale arrangementer uden at være henvist til at stå i hjørnet og tygge drøv på en gulerod.
De fleste af os har en temmelig travl hverdag, og derfor skal træning og sund kost være let og overskueligt at have med at gøre. Den eneste måde at opnå varige resultater på er, hvis de nye vaner er nemme at integrere i din dagligdag, uanset hvor meget fart der er på.
Du er i gode hænder hos din personlige træner, og tryghed er altafgørende for, at du kan nøjes med at fokusere på dine resultater. Derfor skal det sted, du træner også være en rar oplevelse, og derfor foregår træningen i FORTIUS FITNESS PERSONAL TRAINING CENTER, vores helt egne træningscentre KUN for Fortius Fitness’ klienter.
Du kan læse mere om vores centre under menupunktet Centre.
#2: PERSONLIGE TRÆNERE DER HAR VÆRET I DINE SKO
Fortius Fitness er Danmarks største inden for vores felt, fordi en Fortius Fitness personlig træner ved, hvordan det føles ikke at være tilfreds med sin krop. Inden træneren kom ud på den anden side med sin drømmekrop, har han eller hun oplevet, hvordan det føles, når:
- Selvværdet hænger i laser.
- Tanken om at skulle iføre sig badetøj er et skrækscenarie,
- Tøjet sidder forkert, og du leger med tanken om at fjerne alle verdens spejle.
- Udsigten til et fitnesscenter eller vægtlokale giver koldsved af skræk for at gøre noget forkert.
Så uanset hvilken af vores personlige trænere, du vælger, får du en træner, der har forståelse for din situation, de kampe som du har været igennem og din hverdags udfordringer.
Og vi ved, at det er umuligt at rette dit og din families liv ind efter en stram kostplan eller et kompliceret træningsprogram med timevis af træning. som de færreste kan leve op til.
Vi er IKKE en flok genetisk begavede personer, og netop derfor står vi i dag med en formel, der garanterer resultater for alle uanset baggrund.
Du kan læse mere om vores trænere og se, hvordan vores klienter har oplevet deres forløb hos dem under menupunktet Trænere.
#3: MED EN PERSONLIG TRÆNER FÅR DU GARANTI FOR RESULTATER ELLER PENGENE TILBAGE
Fortius Fitness’ personlige trænere har hjulpet utallige mennesker af begge køn lige fra studerende til direktører og fra karrieremennesker til pensionister med at nå deres mål.
Uanset om du er ved at træne dig i sænk, og ikke får de resultater du ønsker, eller om du oplever at den ene slankekur efter den anden slår fejl, sørger en personlig træner hos os for, at du kommer på rette spor.
Vi er specialiseret i at hjælpe dig med at navigere gennem fitnessjunglen af informationer og at gøre sund kost og effektiv træning til en del af hverdagen.
En del som du vel at mærke glæder dig til!
Se bare det lille udpluk af vores klienter under referencer, der fortæller om, hvordan vægttab, muskelmasse, progressiv styrketræning og lette kostprincipper har ændret deres liv.
Dit spejlbillede om en måned er resultatet af, hvad du beslutter i dag!
Ser du et spejlbillede, der mere eller mindre ligner det, du ser i dag med de samme følelser og frustrationer?
Eller…
Står du ansigt til ansigt med en sundere og mere veltrænet udgave af dig selv, mens du føler glæden og stoltheden over, hvor meget du har forandret dig på kun 30 dage?
Valget er dit!